青梅精吃法,該飯前吃,還是飯後吃?


青梅精吃法,該飯前吃,還是飯後吃?本文將示範正確的青梅精吃法,以及應該避免的錯誤青梅精吃法,好的食品,吃對了,效果更佳唷!

青梅精每天要吃多少才適當?

根據我們的研究及許多消費者的使用經驗,體重60公斤的人,每天吃3公克梅精,即能保持鹼性體質,梅精的最佳吃法是用專用白鐵匙挖3公克,直接配水早上空腹整顆梅精吞下去。
3公克的梅精,大約長2公分、高1.5公分、寬1公分。
如果有症狀最的吃6公克(早晚3公克),吃太多效果反而不好,目前已知最佳劑量是6公克。

錯誤青梅精吃法:用水泡開或稀釋

原因是:梅精表面酸度ph2.7,如果整顆梅精吞下去,只有少少的表面積ph2.7 ,但如果用水泡開,因是有機酸buffer的關係,會是整杯都是ph2.7,反而不好,再加上市面有些梅精如果有機酸轉化不完全,反而會讓胃不舒服。

正確的青梅精吃法

吃青梅精的時機,主要以是否胃酸過多來做為判斷:
如果沒有嚴重胃酸的人,建議早上空腹食用,
如果有嚴重胃酸的人,建議飯後減半食用,並避免將梅精用水泡開。
  • 2015-10-23
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